신진대사1 28일 신진대사 다이어트?(1) 28일 신진대사 다이어트? ▶ 신진대사란 무엇인가? 신진대사는 일련의 작용을 가리키는 말이다. 특히 대사 작용은 모든 생명체의 세포에서 생명 유지를 목적으로 일어나는 온갖 화학반응들을 말한다. 음식이 열과 에너지 혹은 물질(근육, 지방, 혈액, 뼈)로 변화 또는 전환되는 작용인 것이다. ▶신진대사에 관한 오해 (1) 먹는 양을 줄이면 결국 살이 빠지겠지! 신진대사가 저하된 상태에서는 지방을 전혀 연소시키지 않은 채 상추만 먹어도 지방으로 저장되는 상황이 벌어진다. 유기농 야채 속 탄수화물조차 지방으로 저장된 적도 있다. 굶는 것은 근육에 가장 끔찍한 짓을 저지르는 것이다. 배가 고픈데 어느 순간이 되면 배고픔이 사라진다. 당신이 무언가를 먹지 않고 잘 버틴 대신 당신의 몸은 분명 무언가를 먹은 것이다. .. 2020. 7. 7. 이전 1 다음
